RELAX! UN PO' DI TEMPO PER NOI...

Continute a seguirmi per scoprire tanti altri modi per liberare la mente da problemi e stress!

Chiudi gli occhi, mettiti in una posizione comoda e fai una decina di respirazioni lente e profonde ma senza forzare, cercando di svuotare bene i polmoni. Durante l’espirazione lascia andare le tensioni dalle spalle, collo, schiena…. Come ti senti? Molto probabilmente già meglio nel senso più calmo e rilassato e questo è semplicemente ciò che ci avranno insegnato le nostre mamme o le nostre nonne quando ci trovavamo davanti ad una situazione che ci creava ansia.

Antonella Castagni Studio di Naturopatia Imola, via San Pier Grisologo 26 334 1590949 VISITA IL NUOVO SITO: http://www.castagniantonella.com/